Làm sao để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam?

Trang chủ / Giới thiệu sản phẩm

Ở nam giới, ham muốn và chức năng tình dục chịu tác động bởi yếu tố thực thể và tinh thần. Chẳng hạn, suy giảm testosterone hoặc trầm cảm, căng thẳng vì cuộc sống, áp lực công việc đều có thể ảnh hưởng tới khả năng của nam giới trong chuyện chăn gối. Vậy làm sao để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam?

Các bước cơ bản để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam

Ở nam giới, ham muốn và chức năng tình dục chịu tác động của yếu tố thực thể và tinh thần

Khi có biểu hiện suy giảm ham muốn và chức năng tình dục, phái mạnh cần bình tĩnh và áp dụng các bước cơ bản dưới đây:

Bước 1: Tìm hiểu vấn đề đang xảy ra

Các bước cơ bản để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam

Cảm thấy mệt mỏi, không muốn quan hệ tình dục có thể là do sự gia tăng khối lượng công việc, thay đổi chế độ ăn uống, đang mắc phải một căn bệnh hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc mà bạn đang sử dụng. Bước đầu tiên cần làm là theo dõi các triệu chứng, sau đó đi khám bác sỹ nam khoa và thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để tìm ra nguyên nhân thực sự gây ra vấn đề này.

Bước 2: Đánh giá lại thời gian ngủ

Thiếu ngủ vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới mức năng lượng, làm suy giảm mức testosterone, khả năng tập trung khiến bạn trở nên uể oải, mệt mỏi, thiếu sức sống. Nếu số giờ ngủ mỗi đêm của bạn dưới 7 – 8 giờ, cần đi ngủ sớm hơn và duy trì thời gian lên giường đúng giờ mỗi ngày.

Bước 3: Xem lại thời gian quan hệ

Các bước cơ bản để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam

Khoảng thời gian từ 22 – 23 giờ là lúc cơ thể đang ở mức cạn kiệt năng lượng. Lúc này cơ thể sẽ tiết ra một lượng lớn hormone kích thích thèm ngủ và điều này khiến bạn không còn hào hứng để quan hệ tình dục. Hãy thử thân mật với cô ấy vào buổi chiều hoặc trước khi đi làm vào buổi sáng, bạn có thể sẽ ngạc nhiên về sự hào hứng và khả năng tình dục của mình.

Bước 4: Loại bỏ mọi suy nghĩ ra khỏi đầu

Tâm trạng có ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục. Đương nhiên những lo lắng về công việc, gia đình sẽ làm xao nhãng sự hào hứng của bạn trong “chuyện ấy”. Vì vậy, nên cố gắng không nghĩ ngợi về những điều làm bạn đau đầu, thay vào đó là dành thời gian âu yếm và trò chuyện với cô ấy trước khi “hành sự”.

Bước 5: Lên kế hoạch tập thể dục

Các bước cơ bản để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam

Dậy sớm tập thể dục sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Nó cũng giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm và giảm stress. Ngoài ra, tập thể dục đã được chứng minh có tác dụng tăng tiết testosterone tự nhiên để cải thiện khả năng tình dục.

Bước 6: Kiểm tra chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống giàu tinh bột, thực phẩm chế biến sẵn, lạm dụng caffeine và chất cồn trong rượu sẽ khiến bạn cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Thay vào đó, cần tăng cường ăn rau xanh, động vật có vỏ, các loại hoa quá chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu flavonoid.

Bước 7: Tránh ăn 2 giờ trước khi ngủ

Ăn sát giờ đi ngủ có thể cản trở tới giấc ngủ, đồng thời khiến bạn cảm thấy ì ạch và không muốn làm “chuyện ấy”. Nếu bạn không thể cưỡng lại được cảm giác thèm ăn, có thể ăn một quả chuối.

Bước 8: Dùng thực phẩm chức năng

Các bước cơ bản để tăng cường sức khỏe tình dục cho nam

Men’ENHANCEMENT- một sản với các thành phần chính là Chiết xuất vỏ cây sinh khí, Chiết xuất hạt Guarana, Chiết xuất vỏ cây Yohimbe và chiết suất hạt đậu mèo rừng giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ hoạt động của hệ tuần hoàn, tăng cường sức bền sinh lý nam, tăng cường nguyên khí, mạnh gân cốt, hỗ trợ tăng nội tiết tố testosteron làm chậm quá trình mãn dục ở nam. Men’s Enhancement chính là “trợ thủ” đắc lực cho phái mạnh. Sản phẩm được sản xuất và phân phối độc quyền từ Mỹ

Điền thông tin khách hàng

Xin quý khách vui lòng điền đầy đủ những thông tin sau đây:




Lưu ý

  • Quý khách thanh toán sau khi nhận hàng.
  • Giá trên đã bao gồm toàn bộ chi phí cần thanh toán (đối với khách hàng tại Việt Nam).
  • Quý khách kiểm tra hàng trước khi thanh toán.
  • Hàng sẽ được giao trong vòng 1 – 2 ngày. Tuy nhiên khó tránh khỏi một số tình huống ngoài ý muốn gây ra chậm trễ, kính mong quý khách thông cảm.
  • Mọi phản ánh xin vui lòng gọi đến 0979 621 289
  • Chúng tôi cam kết BẢO MẬT mọi thông tin cá nhân của khách hàng giống như bảo vệ tài sản của chính chúng tôi!
Mua ngay
0979 621 289 Điểm bán gần bạn